لا تغسلين يديك كما يجب
كم هي مدهشة الحقيقة التي كشفها استبيان حديث بأن ربع الناس تقريبا لا يغسلون ايديهم قبل مغادرتهم دورة المياه، على الرغم من معرفتهم ان غسل اليدين طريقة سهلة لتجنب انتشار امراض البرد والالتهابات، لست بحاجة الى فركهما كالجراحين كل مرة، لكنك في حاجة الى الماء والصابون وشيء من الفرك للحصول على بعض الرغوة، ويجب عليك القيام بذلك لمدة لا تقل عن 15 ثانية، وكما تقول اختصاصية علم الامراض جودي دالي: 'يجب الا نخرج من الحمام ومعنا البكتيريا، لذلك ليس هناك افضل من استعمال الماء والصابون'.
بعد غسل اليدين في الحمامات العامة يجب تنشيفهما باستعمال الورق الخاص، ثم استعملي الورق في غلق الحنفية وفتح باب الحمام، بهذه الطريقة لن تعيدي اي جراثيم الى اليدين قد يكون شخص ما خلفها وراءه بعدم غسله ليديه.
تستخدمين الهاتف النقال أثناء القيادة
على الرغم من علمك بأنه يجب عدم قيامك بذلك فإنك تقومين به، لذا سنذكر ببعض الحقائق القاسية، تقول الدراسات الحديثة ان السائقين الذين يستخدمون الهاتف النقال اثناء القيادة يكونون اكثر عرضة للحوادث بأربع مرات من غيرهم، ان القيادة واستعمال الهاتف النقال اخطر حتى من القيادة تحت تأثير الكحول، حيث تكون ردة الفعل ابطأ بنسبة 30%.
يقول اندرو هوارد مدير ادارة سلامة الطرق في بريطانيا 'انه لأمر خطير ان تبعد يدك عن عجلة القيادة لتطلب رقما، فبينما تبتعد عيناك عن الطريق يبتعد تفكيرك ايضا، ويقل وضوح الرؤية للأشياء في الخارج حيث يصبح دماغك مشغولا في الحديث الذي تجريه'.
لذلك لا تعتبري وقت القيادة فرصة للتحدث الى قريباتك وصديقاتك، انتظري حتى تخرجي الى جانب الطريق او عندما تعودين الى البيت.
