أسد الغابه
~*¤ô§ô¤*~مراقب~*¤ô§ô¤*~
عدد الرسائل : 24
العمر : 46
الدولة : السعودية
تاريخ التسجيل : 13/12/2007
 | | موضوع: ليه اللبن مهم جدا على الفطار ؟ السبت يناير 19, 2008 1:20 pm | |
| أولا الفطار هو أهم وجبه فى اليوم .أظهرت الأبحاث أن تناول وجبة الفطار يساعد على ممارسه حياة صحية
واللبن خيار أساسى فى الفطار ومتعدد الفوائد لأنه يحتوى على فيتامينات ومعادن هامه ومنها
الكالسيوم :ويساعد على بناء العظام
بروتين :لنمو العقل وأنسجه الجسم
فيتامين أ: يحافظ على النظر وتكامل جهاز المناعه
فيتامين ب12 :ضرورى لنمو وصحه الجهاز العصبى
فيتامين د: يعزز امتصاص الكالسيوم والفسفور ويساعد فى ترسيب المعادن فى العظام
البوتاسيوم : ينظم توازن السوائل فى الجسم وضغط الدم وضرورى لنشاط العضلات
| |
|
king
`·.¸¸.·¯`··._.· (المدير العام) `·.¸¸.·¯`··._.·
عدد الرسائل : 125
العمر : 30
مكان الأقامة : البطحاء شارع 200 مفرق 300 حارة 9 زاوية 19
الدولة : السعودية
تاريخ التسجيل : 17/11/2007
| | موضوع: رد: ليه اللبن مهم جدا على الفطار ؟ الأحد فبراير 24, 2008 5:18 pm | |
| | |
|
